Türklar Forumi
أهلا وسهلا بكم في منتدى التـــرك
Türklar Forumi

منـتًـــــــــدى الــتـًـــــــــــــــرك
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
avsar
 
دينا
 
Mahmood Adib Haj Ali
 
بكرشهدلي
 
Memati
 
solay
 
عدنان مندريس
 
yildis
 
arkak
 
دوغان
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» حذاء إلكتروني يحمي مرضى ألزهايمر من الضياع
الإثنين مايو 21, 2012 6:25 am من طرف Mahmood Adib Haj Ali

» وفاة الشاب اسماعيل ياسر بكر
الجمعة أبريل 20, 2012 1:29 pm من طرف بكرشهدلي

» التمارين اليراضية أثناء الحمل.
الجمعة أبريل 20, 2012 7:38 am من طرف Mahmood Adib Haj Ali

» نـــصــائح سووداانــيه
الإثنين مارس 19, 2012 11:16 am من طرف Mahmood Adib Haj Ali

» نصائح للعناية بالمركبات
السبت مارس 17, 2012 2:13 pm من طرف Mahmood Adib Haj Ali

» غمر كلى المتبرع بالدم قبل الزرع يحسن معدلات النجاح
الخميس مارس 15, 2012 10:18 pm من طرف Memati

» دراسة: ما يخيفنا يبدو لنا أكبر من حجمه الحقيقي
الخميس مارس 15, 2012 10:06 pm من طرف Memati

» العلاج بالضوء..طريقة قديمة حديثة لمقاومة الاكتئاب
الخميس مارس 15, 2012 9:51 pm من طرف Memati

» الموقع الرسمي لشركة الاتصالات
الخميس مارس 15, 2012 9:37 pm من طرف Memati

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
منتدى
روبوت غوغل

شاطر | 
 

 استعمال القليل من الملح له تأثير مشابه للإكثار من استعماله

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mahmood Adib Haj Ali
سلطان
سلطان
avatar

عدد المساهمات : 101
نقاط : 213
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 19/12/2010
العمر : 27
الموقع : www.mahmood.co.nr
اسم العائلة التركية : حاج علي
القرية : عين عيشة

مُساهمةموضوع: استعمال القليل من الملح له تأثير مشابه للإكثار من استعماله   الخميس فبراير 23, 2012 7:30 pm

وفقا لدراسة جديدة وشاملة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية تبين أن القليل من الصوديوم يمكن أن يكون له تأثير معاكس على الصحة القلبية الوعائية تماما مثل الافراط في تناول الصوديوم. وتابعت الدراسة الأمريكية مجموعة متنوعة الجنسيات من 28,880 رجل وامرأة بعمر 55 عاما، وفي خطر الإصابة بمرض القلب خلال خمس سنوات.
هذا ووجد الباحثون - بشكل غير مفاجئ – أن كمية الصوديوم العالية زادت من خطر الإصابة بأمراض ومشاكل القلب بشكل ملحوظ. لكن القليل من الصوديوم كان تقريبا بنفس سوء الافراط في تناول الصوديوم.
وفقا للدراسة ومقارنة مع أولئك الذين تناولوا 4 إلى 6 غرامات من الصوديوم يوميا، فأن الاشخاص الذين تناولوا 2 إلى 3 غرامات كانوا في خطر أعظم للموت بسبب مرض قلبي بنسبة 19 بالمائة، وكلما انخفضت النسبة كلما زاد الخطر.
وبالرغم من أن الحمية الغنية بالصوديوم ليست جيدة لصحة القلب، إلا أن الحمية المنخفضة بالصوديوم، المحددة بنسبة 1,500 ملليغرام باليوم، قد لا تكون صحية بالضرورة.
هذا وقد قامت وزراة الزراعة الامريكية السنة الماضية بتقليل الحصة اليومية الموصى بها من الصوديوم لبعض المجموعات مثل الاشخاص بعمر 51 وأكبر، واي شخص من أصل أفريقي، وأي شخص يعاني من إرتفاع ضغط الدم، مرض السكر، أو مرض الكلى المزمن. ويحتاج هؤلاء الناس بشكل محدد لخفض كمية الصوديوم اليومية إلى لا يزيد على نصف ملعقة شاي، بينما يمكن للشخص العادي تناول 1 ملعقة شاي أو حوالي 2,300 ملليغرامات من الصوديوم باليوم.
قد تبدو الرسالة مشوشة جدا. ولكن للحفاظ على صحتك، تناول كمية معتدلة من الصوديوم (ملح المائدة) وأعرف مجتوى الملح في الاطعمة الجاهزة والمصنعة التي تتناولها.

_________________
♥️ TURK OGLU ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mahmood.co.nr
avsar
صدر أعظم
صدر أعظم
avatar

عدد المساهمات : 211
نقاط : 567
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
القرية : الخشنية

مُساهمةموضوع: رد: استعمال القليل من الملح له تأثير مشابه للإكثار من استعماله   الجمعة فبراير 24, 2012 5:06 pm

lشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
استعمال القليل من الملح له تأثير مشابه للإكثار من استعماله
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Türklar Forumi :: القسم الثقافي :: المعلومات العامة-
انتقل الى: